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Una leche llena de beneficios, con un importante valor nutricional.
Es rica en vitamina B2, que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. También es fuente de vitamina B12 que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Además, tiene un alto contenido en calcio y proteínas, ayudando al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Se trata de una buena opción para lactantes, niños y deportistas.
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Valores nutricionales medios por: |
100 ml |
Valor energético |
229 kJ / 54 kcal |
Grasas |
1,6 g |
de las cuales, saturadas |
1,0 g |
Hidratos de carbono |
4,8 g |
de los cuales, azúcares |
4,8 g |
Proteínas |
5,2 g |
Sal |
0,18 g |
Vitamina B2 |
0,22 mg (15% VRN*) |
Vitmina B12 |
0,38 µg (15% VRN*) |
Fósforo |
146 mg (18% VRN*) |
Calcio |
185 mg (23% VRN*) |
Su contenido en proteínas es posiblemente el más alto de las leches que se consumen habitualmente y la hace muy apropiada para deportistas.
Importante para los huesos y problemas de anemia que provoca desmineralización ósea.
Contribuyendo así a un metabolismo energético normal.
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